Olejki eteryczne dla skóry dojrzałej

Olejki eteryczne dla skóry dojrzałej

Olejki eteryczne mogą wpływać na naszą skórę na wiele różnych sposobów, niezależnie od naszego wieku. Większość z nich jest antyseptyczna, spora część ma właściwości antybakteryjne, a niektóre olejki eteryczne działają przeciwzapalne. Istnieją również olejki poprawiające cyrkulację krwi, od której zależy, między innymi, wygląd i stan naszej skóry. Cyrkulacja krwi odpowiada bowiem za dostarczenie tlenu i substancji odżywczych do skóry i całego naszego organizmu.  Olejki stymulujące cyrkulację pozwalają dostarczyć skórze właściwą ilość tlenu, niezbędnego do jej odnowy i regeneracji. Olejki eteryczne mają także udowodnione właściwości antyoksydacyjne, pozwalające zapobiegać zniszczeniom powodowanym przez wolne rodniki. Zresztą, nawet ogólne stosowanie olejków eterycznych, niekoniecznie na skórę, a w celach odprężających i antystresowych, przynosi widoczne dla skóry rezultaty. Twarz osoby zrelaksowanej jest wyraźnie młodsza. Stąd olejki eteryczne dla skóry dojrzałej są w mojej ocenie potężnym orężem w działaniach anti-aging. Stosowane na twarz i ciało przynoszą wiele wymiernych korzyści.

Informacji o olejkach eterycznych dla skóry dojrzałej oraz przepisów z ich użyciem jest internecie całe mnóstwo. Szczególnie na Pinterest można znaleźć naprawdę wszystko.  Aczkolwiek wiarygodność zamieszczonych tam informacji bywa mocno wątpliwa, oczywiście są tez wartościowe piny, ale znalazłam tez niezliczoną liczbę dziwnych receptur, o niebezpiecznie wysokich stężeniach olejków, co może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego i wręcz pogorszyć kondycję naszej skóry.

Ja czerpię wiedzę z książki doświadczonej i wykształconej aromaterapeutki Valerie Ann Worwood, posiadającej tytuł doktora medycyny naturalnej, będącej konsultantką koncernów kosmetycznych i jedną z najczęściej cytowanych specjalistek z dziedziny aromaterapii. Posiadam oryginalne, anglojęzyczne wydanie książki The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy, Revised and Expanded, Over 800 Natural, Nontoxic, and Fragrant Recipes to Create Health, Beauty, and Safe Home and Work Environments. Jest to wersja poprawiona, wydana w 2016 roku, w 25 rocznicę powstania pierwszej edycji. Zawiera ponad 800 naturalnych przepisów na wiele problemów – od profilaktyki zdrowia począwszy na urodzie skończywszy. Wspaniała i doskonale uporządkowana wiedza dla każdego kto interesuje się aromaterapią i olejkami eterycznymi.

W 2010 na polskim rynku pojawiła się wersja polskojęzyczna jednego z wcześniejszych wydań, niestety nie jest ona już dostępna ani w postaci papierowej, ani jako audiobook czy ebook, w żadnym znanym miejscu. Na szczęściem ogarniam angielski, czerpię z mojej olejkowej biblii pełnymi garściami i z radością dzielę się zdobyta wiedzą.

Olejki eteryczne dla skóry dojrzałej

Aby skóra wyglądała młodo niezbędna jest odnowa komórkowa. A ponieważ nasze komórki odnawiają się cały czas, choć z wiekiem coraz wolniej, należy szukać możliwości, aby ten proces usprawnić. Na przykład przy użyciu olejków eterycznych. Komórki, aby mogły się odnawiać, potrzebują tlenu, a ten może być dostarczany dzięki olejkom stymulującym cyrkulację krwi. Z kolei aktywność antyoksydacyjna olejków eterycznych pozwala zwalczać wolne rodniki, odpowiedzialne za uszkodzenia białek, w tym włókien kolagenowych i elastynowych oraz lipidów, i zapobiegać przedwczesnemu obumieraniu komórek skóry i naskórka. Olejki zawierające fitohormony, o właściwościach zbliżonych do działania kobiecych hormonów, mogą pomóc w zachowaniu jędrnej skóry, o wyrównanym kolorycie.

Listę olejków eterycznych o korzystnym działaniu przeciwstarzeniowym przedstawiam poniżej, wymieniając nazwę polską, angielską i łacińską nazwa INCI:

• Olejek różany / Rose otto / Rosa damascena
• Olejek z kwiatów róży stulistnej / Rose absolute / Rosa centifolia
• Olejek jałowcowy / Juniper berry / Juniperus communis
• Olejek majerankowy / Majoram, sweet / Origanum majorana
• Olejek fiołkowy / Violet leaf / Viola odorata
• Olejek mastyksowy (z żywicy pistacji kleistej) / Mastic / Pistacia lentiscus
• Olejek z szałwii muszkatołowej / Clary sage / Salvia sclarea
• Olejek neroli (z gorzkiej pomarańczy) / Neroli / Citrus aurantium
• Olejek nardowy / Spikenard / Nardostachys jatamansi
• Olejek z kardamonu / Cardamom / Elettaria cardamomum
• Olejek z drzewa różanego / Rosewood / Aniba rosaeodora
• Olejek z rumianku pospolitego / Chamomile german / Matricaria recutita
• Olejek z nasion marchwi / Carrot seed / Daucus carota
• Olejek kadzidłowy / Frankincense / Boswellia carterii
• Olejek z kocanki włoskiej / Immortelle / Helichrysum italicum
• Olejek z magnolii białej / Magnolia flower / Michelia alba
• Olejek geraniowy / Geranium / Pelargonium graveolens
• Olejek palmarozowy / Palmarosa / Cymbopogon martinii
• Olejek z liści drzewa pomarańczowego / Petitgrain / Citrus Aurantium
• Olejek z kwiatu jagodlinu wonnego / Ylang ylang / Cananga odorata
• Olejek lawendowy / Lavender / Lavandula Angustifolia
• Olejek z drzewa sandałowego / Sandalwood / Santalum album
• Olejek pomarańczowy / Orange, sweet / Citrus sinensis
• Olejek z czystka / Cistus / Cistus ladaniferus
• Olejek z jaśminu / Jasmine / Jasminum grandiflorum / officinale
• Olejek paczulowy / Patchouli / Pogostemon cablin
• Olejek rozmarynowy / Rosemary / Rosmarinus officinalis
• Olejek z kolendry / Coriander seed / Coriandrum sativum

Każdy z tych olejków ma inne, charakterystyczne dla siebie właściwości, które warto poznać i co bardzo polecam. Część z nich, moich ulubionych, scharakteryzuję w oddzielnych wpisach, ale warto poszperać samodzielnie. Aromaterapia to niezwykła dziedzina i bardzo ciekawa wiedza. Mocno wciąga, ale warto dać się porwać – dla swojego zdrowia i urody.

Na przykład geranium może pomóc w takich problemach jak nadmierna suchość, ale też przetłuszczanie się skóry, powiększone pory, zmarszczki, cienie pod oczami, skóra pozbawiona elastyczności. Jednocześnie posiada on znakomite działanie odprężające, redukuje stres i lęk. A przecież wszyscy codzienne mierzymy się z trudnościami, mamy swoje zmartwienia i obawy – o rodzinę, pracę, zdrowie, finanse. Sprawia to, że nasz system odpornościowy, trawienny i limfatyczny nie działają jak należy, co bezpośrednio wpływa także na wygląd naszej skóry. I nie ma co tego bagatelizować, ani też oszukiwać się, że przyjmujemy starzenie jako naturalną kolei rzeczy, bez walki o to, aby starość była lepsza. Wydaje mi się, że warto zadbać o to, aby jak najdłużej być silnym, sprawnym i zdrowym. Nasza skóra też nam za to podziękuje.

Każdy z przepisów, które znajdują się na końcu wpisu, można (ale nie trzeba) wzbogacić wybranym olejkiem z poniższej listy. Oleje mają różne przeciwstarzeniowe właściwości, należy dobrać je do indywidualnych potrzeb. Uwzględnione w formulacjach oleje są jedynie propozycją autorki przepisów Valerie Worwood, my możemy eksperymentować dowolnie. Wszystkie oleje wymienione niżej są dostępne bez problemu w Polsce.

• Olej z jagód acai / Acai berry oil / Euterpe oleracea
• Olej z nasion jeżyny / Blackberry seed oil / Rubus fructicosis
• Olej z nasion czarnej maliny / Black raspberry seed oil / Rubus occidentalis
• Olej z pestek jagód / Blueberry seed oil / Vaccinium myrtillus
• Olej z ogórecznika / Borage seed oil / Borago officinalis
• Olej z nasion chia / Chia seed oil / Salvia hispanica
• Olej z pestek żurawiny / Cranberry seed oil / Vaccinium macrocarpon
• Olej z pestek ogórka / Cucumber seed oil / Cucumis sativus
• Olej z wiesiołka / Evening primrose seed oil / Oeonthera biennis
• Olej z gotu kola / Gotu kola / Centella asiatica
• Olej konopny / Hemp seed oil / Cannabis Sativa
• Olej z pestek granatu / Pomegranate seed oil / Punica granatum
• Olej z pestek malin / Red raspberry seed oil / Rubus idaeus
• Olej z nasion róży rdzawej / Rosehip seed oil / Rosa rubiginosa
• Olej z owoców rokitnika / Sea buckthorn berry oil / Hippophae rhamnoides
• Olej z pestek truskawek / Strawberry seed oil / Fragaria Ananassa

I ostatnia rzecz zanim samodzielnie przygotujemy własne mieszanki to wybór oleju nośnego, bazy naszego serum. Może to być tak naprawdę każdy olej, którego używamy w łazience – jojoba, kokosowy, migdałowy, olej z pestek moreli, z orzechów laskowych, albo nawet zwykła oliwa z oliwek.

Olejki eteryczne dla skóry dojrzałej – przepisy

I wreszcie dotarłyśmy do meritum, czyli czas na przepisy 🙂 Poniżej znajdziecie receptury na preparaty przeciwzmarszczkowe do twarzy, szyi i dekoltu, dopasowane do trzech grup wiekowych – powyżej 30, 40 i 50 lat. Mieszanki mają na uwadze różne potrzeby skóry, w zależności od wieku. Wszystkie sera powinny być stosowane wyłącznie na noc.

Dodatkowo zamieszczam sposoby dbania o bardziej wymagające okolice szyi i oczy. Znajdziecie tam listę olejków eterycznych i olei roślinnych sprzyjających pielęgnacji tych miejsc oraz przepisy na gotowe mieszanki.

Przeciwzmarszczkowe serum na noc powyżej 30. roku życia

• Drzewo sandałowe / Sandalwood – 4 krople
• Palmaroza / Palmarosa – 5 kropli
• Lawenda / Lavender – 4 krople
• Drzewo różane / Rosewood – 5 kropli
• Pomarańcza / Orange, sweet – 4 krople
• Rumianek pospolity / Chamomile german – 2 krople
• Nasiona marchwi / Carrot seed – 3 krople

plus oleje roślinne:

• Olej z nasion róży rdzawej / Rosehip seed oil – 20 kropli
• Olej z owoców rokitnika / Sea buckthorn berry oil – 10 kropli

Najpierw należy zmieszać ze sobą olejki eteryczne, a następnie dodać do nich oleje roślinne (opcjonalnie). Otrzymujemy w ten sposób “bazę” do przygotowania serum, którą przechowujemy w szklanej butelce z ciemnego szkła, w temperaturze pokojowej.

Mieszamy dokładnie oleje i dodajemy jedynie 1-2 krople mieszanki do 5 ml oleju bazowego. Serum jest gotowe. Przechowujemy je również w butelce z ciemnego szkła, najlepiej po zużytym wcześniej olejku eterycznym. Używamy na noc niewielką ilośc serum, wmasowując je delikatnie w skórę twarzy, szyi i dekoltu.

Przeciwzmarszczkowe serum na noc powyżej 40. roku życia

• Neroli / Neroli – 6 kropli
• Lawenda / Lavender – 4 krople
• Kadzidłowiec / Frankincense – 5 kropli
• Rozmaryn / Rosemary – 2 krople
• Czystek / Cistus – 3 krople
• Cytryna / Lemon – 3 krople
• Kocanka włoska / Immortelle – 2 krople
• Nasiona marchwi / Carrot seed – 3 krople

plus oleje roślinne:

• Olej z wiesiołka / Evening primrose seed oil – 10 kropli
• Olej z nasion róży rdzawej / Rosehip seed oil – 10 kropli
• Olej z owoców rokitnika / Sea buckthorn berry oil – 15 kropli

Najpierw należy zmieszać ze sobą olejki eteryczne, a następnie dodać do nich oleje roślinne (opcjonalnie). Otrzymujemy w ten sposób “bazę” do przygotowania serum, którą przechowujemy w szklanej butelce z ciemnego szkła, w temperaturze pokojowej.

Mieszamy dokładnie oleje i dodajemy jedynie 2-3 krople mieszanki do 5 ml oleju bazowego. Serum jest gotowe. Przechowujemy je również w butelce z ciemnego szkła, najlepiej po zużytym wcześniej olejku eterycznym. Używamy na noc niewielką ilośc serum, wmasowując je delikatnie w skórę twarzy, szyi i dekoltu.

Przeciwzmarszczkowe serum na noc powyżej 50. roku życia

• Czystek / Cistus – 3 krople
• Kocanka włoska / Immortelle / Helichrysum italicum – 3 krople
• Geranium – 5 kropli
• Kwiaty róży stulistnej / Rose absolute – 5 kropli
• Lawenda / Lavender – 3 krople
• Ho wood (to dość rzadki olejek, może zostać zastąpiony popularnym olejkiem z drzewa różnego Rosewood) – 4 krople

plus oleje roślinne:

• Olej z nasion róży rdzawej / Rosehip seed oil – 30 kropli
• Olej z owoców rokitnika / Sea buckthorn berry oil – 30 kropli
• Olej z wiesiołka / Evening primrose seed oil – 10 kropli

Najpierw należy zmieszać ze sobą olejki eteryczne, a następnie dodać do nich oleje roślinne (opcjonalnie). Otrzymujemy w ten sposób “bazę” do przygotowania serum, którą przechowujemy w szklanej butelce z ciemnego szkła, w temperaturze pokojowej.

Mieszamy dokładnie oleje i dodajemy jedynie 2-3 krople mieszanki do 5 ml oleju bazowego. Serum jest gotowe. Przechowujemy je również w butelce z ciemnego szkła, najlepiej po zużytym wcześniej olejku eterycznym. Używamy na noc niewielką ilośc serum, wmasowując je delikatnie w skórę twarzy, szyi i dekoltu.

Szyja i olejki eteryczne

Szyja wymaga szczególnej uwagi, i to na długo zanim zobaczymy na niej objawy starzenia się. Generalnie już we wczesnej młodości warto spojrzeć na dekolt swojej mamy i babci – jeśli jest dobrze utrzymany i gładki, z ogromnym prawdopodobieństwem, nasz również będzie długo dobrze wyglądał. Natomiast jeśli  widać na nim znak czasu, jest obwisły i ze zmarszczkami, należy zacząć działać.

Warto jednak dbać o szyję w każdym wieku, nawet jeśli widać na niej oznaki starzenia się. Olejki eteryczne, które sprzyjają naszym szyjom to:

• Olejek różany / Rose otto / Rosa damascena
• Olejek cytrynowy / Lemon / Citrus limon
• Olejek palmarozowy / Palmarosa / Cymbopogon martinii
• Olejek paczulowy / Patchouli / Pogostemon cablin
• Olejek geraniowy / Geranium / Pelargonium graveolens
• Olejek cedrowy / Cedarwood atlas / Cedrus atlantica
• Olejek z szałwii muszkatołowej / Clary sage / Salvia sclarea
• Olejek z liści drzewa pomarańczowego / Petitgrain / Citrus Aurantium
• Olejek pomarańczowy / Orange, sweet / Citrus sinensis
• Olejek wetiwerowy / Vetiver / Vetiveria zizanoides
• Olejek z nasion marchwi / Carrot seed / Daucus carota
• Olejek z jaśminu / Jasmine / Jasminum grandiflorum / officinale

Oleje nośne, sprzyjające zachowaniu szyi w dobrej kondycji:

• Olej jojoba / Simmondsia Chinensis
• Olej awokado / Persea americana
• Olej tsubaki / Camellia seed / Camellia japonica
• Olej ryżowy / Rice bran / Oryza sativa
• Olej z pestek moreli / Apricot kernel / Prunus armeniaca
• Olej arganowy / Argan / Argania spinosa
• Olej ze słodkich migdałów / Almond oil, sweet / Prunus amygdalus dulcis

Dodatki (opcjonalne) do olejów nośnych:

• Olej z ogórecznika / Borage seed oil / Borago officinalis
• Olej z wiesiołka / Evening primrose seed oil / Oeonthera biennis
• Olej z nasion róży rdzawej / Rosehip seed oil / Rosa rubiginosa
• Olej z pestek malin / Red raspberry seed oil / Rubus idaeus

Olejek do oczyszczania szyi, na noc

Oczyszczanie szyi powinno być równie ważne jak oczyszczanie twarzy i równie starannie należy je wykonywać. Bez względu na środek, którego używamy do oczyszczania twarzy i szyi, możemy dodać do niego po prostu 1 kroplę dowolnego olejku eterycznego z powyższej listy na każde 15 ml specyfiku do oczyszczania. Można również przygotować samodzielnie mieszankę olejków do oczyszczania wyłącznie szyi, zgodnie z poniższym przepisem:

• Olejek z liści drzewa pomarańczowego / Petitgrain – 6 kropli
• Olejek pomarańczowy / Orange, sweet – 3 krople
• Olejek z nasion marchwi / Carrot seed – 5 kropli
• Olejek palmarozowy / Palmarosa – 5 kropli
• Olejek cytrynowy / Lemon – 5 kropli

Olejki należy ze sobą zmieszać, a następnie dodać je do olejów nośnych:

• Olej migdałowy / Almond oil, sweet – 15 ml
• Olej z nasion róży rdzawej / Rosehip seed oil – 15 ml

Mieszanką oczyszczamy szyję, wyłącznie wieczorem. Ze względu na obecność olejku cytrynowego, blend ten nie nadaje się na dzień, ponieważ ma właściwości fotouczulające.

Kuracja specjalna na szyję, na noc

• Olejek z jaśminu / Jasmine / Jasminum grandiflorum / officinale – 5 kropli
• Olejek cytrynowy / Lemon – 5 kropli
• Olejek z nasion marchwi / Carrot seed – 20 kropli

Olejki należy zmieszać i przelać do szklanej buteleczki z ciemnego szkła. 4 krople mieszanki dodać do 5 ml olejku z wiesiołka. Po oczyszczeniu skóry szyi i dekoltu, nałożyć specyfik i dobrze wmasować. Pozostawić na minimum 10 minut, następnie delikatnie zetrzec nadmiar, jeśli jest taka konieczność.

Oczy i olejki eteryczne

Generalnie olejki eteryczne należy trzymać z daleka od delikatnej skóry oczu. Istnieje jednak sposób, aby przygotować samodzielnie okłady pod opuchnięte i zmęczone oczy, przy użyciu bawełnianych wacików kosmetycznych i hydrolatów, bez użycia olejków eterycznych. Potrzebny nam będzie hydrolat z bławatka i opcjonalnie hydrolat z rumianku rzymskiego:

• hydrolat bławatkowy – łagodzi zmęczenie oczu i zmniejsza worki pod oczami
• hydrolat z rumianku rzymskiego – doskonały dla oczu osób spędzających długie godziny przed komputerem

Waciki umieszczamy w opakowaniu, które można szczelnie zamknąć i nasączamy hydrolatem bławatkowym / mieszanką hydrolatów. Opakowanie z wacikami umieszczamy w lodówce, maksymalnie przez 2 tygodnie. Wilgotne, schłodzone waciki przykładamy pod oczy, wtedy kiedy czujemy, że nasza skóra pod oczami potrzebuje ukojenia.

Waciki z olejkami eterycznymi pod opuchnięte oczy

Alternatywnie można przygotować waciki pod opuchnięte oczy używając w tym celu niewielkiej ilości olejku z rumianku rzymskiego i cyprysu.

• Hydrolat bławatkowy / cornflower – 15 ml
• Hydrolat oczarowy / witch hazel – 15 ml
• Olejek z rumianku pospolitego / Chamomile german / Matricaria recutita – 1 kropla
• Olejek cyprysowy / Cypress / Cupressus Sempervirens – 1 kropla

Składniki należy dokładnie zmieszać, a następnie zalać otrzymanym płynem waciki kosmetyczne, umieszczone w zamykanym pojemniku, najlepiej ze szkła. Waciki trzymamy w lodówce maksymalnie 2 tygodnie. Przykładamy je pod zamknięte oczy.

Olejki eteryczne dla skóry dojrzałej – uwagi końcowe

Olejki eteryczne dla skóry dojrzałej wymienione powyżej możemy dowolnie ze sobą łączyć i dodawać do kosmetyków do naszej codziennej pielęgnacji. Możemy również tworzyć swoje własne mieszanki w oparciu o wiedzę o właściwościach poszczególnych olejków i potrzeby naszej skóry. To co jest najważniejsze to duża ostrożność w ustalaniu stężenia olejków eterycznych w naszych własnych blendach. Nie może ono przekraczać 0,5% – 1% całego kosmetyku. Przykładowo – tylko 1 kropla w 5 ml preparatu oznacza stężenie 1%. Olejki eteryczne mają naprawdę potężną moc, dlatego w tym wypadku doskonale sprawdza się zasada mniej znaczy więcej.

Powyższe informacje w małym stopniu dotykają tematyki olejków eterycznych dla kobiet w ogóle, i dla kobiet dojrzałych. A przecież olejki eteryczne doskonale sprawdzają się także w przypadku migren, PMSów, mogą łagodzić objawy menopauzy, balansować poziom naszych hormonów, dawać ulgę zmęczonym nogom, wspomagać leczenie żylaków, haluxów, zaparć, i wielu innych typowo kobiecych dolegliwości. Będę zatem do nich wracać w kolejnych postach, bo jak pisałam w poście: https://uroda40plus.pl/aromaterapia-i-olejki-eteryczne-ktore-zmienily-moje-zycie/, aromaterapia i olejki eteryczne zmieniły moje życie, na dobre 🙂