Pielęgnacja szyi i dekoltu po 40-stce

Uroda 40 plus – pielęgnacja szyi i dekoltu po 40-stce

Mój tata zawsze mawiał, że szyja jest wizytówką kobiety. Dość długo nie do końca rozumiałam co miał na myśli, a teraz nie tylko rozumiem, ale i zgadzam się z tym powiedzeniem w całej rozciągłości. Patrzę na zbotoksowane celebrytki i właściwie za każdym razem jak tylko przesunę wzrok poniżej twarzy nabieram pewności, że ich buzie to nie zasługa fantastycznych genów, ale chirurgii plastycznej. Bo zarówno szyja, jak i dekolt (a także dłonie, ale o tym w innym wpisie) zazwyczaj szybko i dobitnie zdradzają ich wiek. Szyja i dekolt zaczynają się starzeć bardzo szybko – często młode dziewczyny, jeszcze przed 40-stką, są już posiadaczkami przebarwień i długich pionowych bruzd na dekolcie. Są to szczególnie te panie, które przez długie lata nadużywały kąpieli słonecznych i nie chroniły się odpowiednio przed promieniowaniem UV. Ale nie tylko, po prostu skóra na szyi i dekolcie jest tak delikatna i podatna na uszkodzenia, że wymaga szczególnej pielęgnacji, a zaniedbana – szybko zdradza naszą metrykę. Zwłaszcza, że wiele kobiet zapomina o tej części ciała podczas codziennych zabiegów pielęgnacyjnych. Jak zatem dbać o szyję i dekolt, aby jak najdłużej cieszyć się ich pięknym wyglądem? Przede wszystkim musi nam wejść w krew codzienne dbanie o te partie ciała – i tak samo jak regularnie i pieczołowicie wklepujemy sera i kremy w twarz, tak samo powinnyśmy zaopiekować się szyją i dekoltem. I tyle ogólnikowego pitu-pitu, przejdźmy do konkretów. 🙂

Oczyszczanie

W tym zakresie wystarczy pamiętać o codziennym oczyszczaniu szyi i dekoltu, tak samo jak oczyszczamy twarz rano po przebudzeniu i wieczorem podczas demakijażu. Używamy tego samego preparatu, którym oczyszczamy twarz. Dzięki tym zabiegom usuwamy zanieczyszczenia, które mogą zapychać pory i powodować powstawanie zmian trądzikowych – krost i pryszczy – które z całą pewnością nie odejmują nam lat. 😉 Preparat oczyszczający nie powinien zawierać alkoholu – skóra na dekolcie i szyi ma zdecydowanie mniej gruczołów łojowych niż twarz i alkohol może ją niepotrzebnie dodatkowo wysuszać.

Złuszczanie

Złuszczajmy dekolt i szyję dokładnie tak samo jak twarz – tym samym preparatem, 1-2 razy w tygodniu. Peeling najlepiej wykonać wieczorem przed nałożeniem intensywnie działających preparatów, np. maski. Dzięki temu naskórek będzie stymulowany do odnowy, rozjaśniony, wygładzony i ułatwi penetrację składników aktywnych kremu lub maski. Do złuszczania idealnie nadaje się peeling kawowy, który opisałam tutaj: Peeling kawowy [wideo], można do niego dodać odrobinę miodu. Peeling najlepiej wykonać wieczorem, gdyż skóra najlepiej regeneruje się nocą.

Pielęgnacja pod prysznicem

Bez względu na to czy prysznic bierzemy rano czy wieczorem, zakończmy go naprzemiennym strumieniem – ciepłym i na samym końcu zimnym, skierowanym na dekolt i szyję, co poprawi miejscowe krążenie, dotleni, uelastyczni i ujędrni skórę tych partii ciała.

Pielęgnacja codzienna – poranna

W zależności od potrzeb skóry stosujmy odpowiednie kosmetyki nawilżające, odżywcze, regenerujące lub liftingujące. Serum i/lub krem powinny być bogate w antyoksydanty – np. witaminy C, E, koenzym Q10, flawonoidy, likopen, ceramidy, wapń, proteiny soi i pszenicy. Preparat wklepujemy od dołu do góry – w kierunku przeciwnym do działania grawitacji, na dekolcie dodatkowo na boki, z kolei szyję masujemy pełnymi dłońmi – prawą po lewej stronie szyi, lewą – po prawej, a na koniec wykonujemy ruch wzdłuż żuchwy w kierunku uszu. Taki masaż zadziała liftingująco i poprawi wchłanianie składników aktywnych przez skórę.

Osobiście ostatnio stosuję co rano krem z serii Balea Vital, pielęgnujący szyję i kontur twarzy:

Uroda 40 plus – Balea Vital – Krem pielęgnujący szyję i kontur twarzy

Preparaty z filtrem

Codzienna poranna pielęgnacja szyi i dekoltu obowiązkowo powinna być zakończona wklepaniem w te partie ciała kremu z filtrem, który stosujemy przez cały rok. Te partie ciała są szczególnie delikatne, wrażliwe i cienkie, narażone na wysuszanie i szkodliwe działanie promieniowania UV.

Moje ulubione preparaty z filtrem, których używam nałogowo:

Pielęgnacja codzienna – wieczorna

Krem na noc powinien być bardziej tłusty, treściwy i odżywczy. Jeśli stosujemy retinoidy – nie bójmy się użyć ich także na te partie ciała. Podobnie jak na twarz nakładamy je cienką warstwą i nie zapominamy o ochronie przeciwsłonecznej w dzień.

Maseczki

Dojrzała skóra dekoltu i szyi wymaga intensywniejszej pielęgnacji niż w latach wcześniejszych, zatem stosujmy regularnie domowe i drogeryjne maseczki odżywcze, liftingujące i nawilżające, najlepiej po wieczornym peelingu, bowiem wówczas skóra wchłonie najwięcej składników aktywnych.

Możemy zastosować gotowe maski, np.

Bingospa
Rozświetlająca maska do skóry zmęczonej – twarz, szyja, dekolt – ok. 36 zł / 150 gGenosys – ND Cell
Maska peptydowa – szyja, dekolt – ok. 108 zł / 5 szt.

Natura Siberica
Odmładzająca syberyjska lodowa maska do szyi i dekoltu – ok. 40 zł / 120 g

Avon – Planet Spa
Tropikalna maseczka odżywcza na szyję i dekolt – ok. 30 zł / 150 ml

Tołpa – Dermo Face Lipidro
Maska – kokon odżywczo-regenerująca na twarz szyję i dekolt – ok. 8 zł / 2 szt.

Alternatywnie możemy same przygotować domowe maseczki odżywcze lub ratunkowe:

Maseczka odżywczo-energetyzująca

Uroda 40 plus – pielęgnacja szyi i dekoltu – maseczka odżywczo-regenerująca

Plasterki pomarańczy wkładamy do zamrażalnika na 15 minut. W tym czasie wykonujemy peeling skóry dekoltu i szyi, zakończony strumieniem chłodnej wody. Na tak przygotowaną skórę nakładamy wyjęte z zamrażalnika plasterki pomarańczy i odpoczywamy przez 15-20 minut, a w tym czasie aktywne składniki oddziałują na nasz dekolt i szyję. Dzięki takiej maseczce skóra staje się lekko rozjaśniona i rozświetlona, nabiera zdrowego kolorytu.

Maseczka odświeżająca i rozjaśniająca

Uroda 40 plus – pielęgnacja szyi i dekoltu – maseczka odświeżająca i rozjaśniająca

3 łyżki posiekanej natki pietruszki zalewamy szklanką gorącego mleka, przykrywamy i zostawiamy na 15 minut. Następnie dodajemy łyżeczkę soku z cytryny i łyżeczkę miodu, mieszamy, nasączamy płynem gazę i przykładamy ją do dekoltu i szyi. Z tak przygotowanym okładem odpoczywamy przez ok. 15-20 minut, po czym spłukujemy skórę chłodną wodą. Na koniec aplikujemy krem nawilżający. Skóra dekoltu i szyi stanie się rozjaśniona i świeża.

Maseczka nawilżająca

Uroda 40 plus – pielęgnacja szyi i dekoltu – maseczka nawilżająca

Oddzielamy białko od żółtka i do białka dodajemy 1 łyżkę miodu oraz 4 łyżki serka homogenizowanego, naturalnego i dokładnie mieszamy. Tak przygotowaną papkę nakładamy na oczyszczoną skórę szyi i dekoltu. Po 15 minutach zmywamy maseczkę letnią wodą.

Maseczka odżywcza

Uroda 40 plus – pielęgnacja szyi i dekoltu – maseczka odżywcza

3 łyżki oliwy z oliwek wlewamy do garnka i lekko podgrzewamy, dodajemy 2 żółtka z kurzych jaj i dokładnie mieszamy. Papkę nakładamy na oczyszczoną skórę szyi i dekoltu, a po 15 minutach zmywamy letnią wodą.

Maseczka wygładzająca

Uroda 40 plus – pielęgnacja szyi i dekoltu – maseczka wygładzająca

2 małe, ugotowane ziemniaki zgniatamy na papkę i mieszamy z 2 łyżkami mleka. Nakładamy na 20 minut na oczyszczoną skórę dekoltu i szyi, zmywamy letnią wodą.

Maseczka regenerująca

Uroda 40 plus – pielęgnacja szyi i dekoltu – maseczka regenerująca

Pół banana zgniatamy widelcem i mieszamy z 1 żółtkiem i 1 łyżeczką miodu. Nakładamy na oczyszczoną skórę szyi i dekoltu, trzymamy 20 minut i zmywamy letnią wodą.

Maseczka wygładzająca z zielonego groszku

Uroda 40 plus – pielęgnacja szyi i dekoltu – maseczka wygładzająca z zielonego groszku

Ugotowaną garść zielonego groszku, rozgnieć na miazgę i wymieszaj dokładnie z 2 łyżkami tłustej śmietany. Papkę nakładaj na oczyszczoną wcześniej skórę szyi. Zmyj letnią i przegotowaną uprzednio wodą po 20 minutach.

Masaż kostkami lodu

Uroda 40 plus – pielęgnacja szyi i dekoltu – masaż kostkami lodu

Doskonały sposób “ratunkowy” na szyję i dekolt przed wieczornym wyjściem. Kilka kostek lodu zawijamy w gazę lub pieluchę i okrężnymi ruchami wykonujemy masaż – od zagłębienia między piersiami w górę i na boki, w kierunku obojczyków, a następnie wzdłuż szyi, w kierunku podbródka i uszu. Na koniec wmasowujemy w skórę preparat ujędrniający. Masaż poprawi krążenie krwi oraz koloryt i napięcie skóry na dekolcie i szyi.

Gimnastyka

Dekolt i szyja wymagają odpowiedniej postawy i systematycznej gimnastyki, które wzmocnią klatkę piersiową i mięśnie, które podtrzymują skórę, a ta stanie się bardziej elastyczna. Ćwiczenia są łatwe i nie są pracochłonne – każde z nich powtarzamy 5-10 razy:

• na przemian zginamy głowę do klatki piersiowej i odchylamy do tyłu
• odchylamy głowę na przemian w prawo i w lewo – tak, jakbyśmy chcieli oprzeć ja na ramieniu
• wysuwamy brodę maksymalnie do przodu
• krążymy głową raz w prawo, raz w lewo

Tylko tyle, aby nasza szyja i dekolt jeszcze przez długie lata nie zdradzały naszej metryki. Zapewniam, że warto! 🙂

Photo credits: Daniel Kulinski via photopin cc, riekhavoc / Foter / CC BY-NC-SA, USDAgov / Foter / CC BY, JOE-3PO / Foter / CC BY, Shelley & Dave / Foter / CC BY-NC